Last Updated on 2023年7月26日 by 高橋 秀明
第7位：好きなことを仕事にする
好きなことだからやりたいし、やめたいと思わないので続けられます。
上手くいかないとき、やめて他のことをしようと思わず、何とかしようと思うようになります。
「この仕事は、人の役に立つ」と思う意識が強いほどやりがいを感じることができます。
第6位：１日２食
１日２食（昼抜き）にすると継続的なダイエット効果が期待できます。
午後の仕事が、眠くならずに効率的にこなせるようになります。
空腹感を強く感じたら、少しだけ口に入れましょう。
第5位：早朝散歩
毎朝散歩すると、朝からその日一日の動きが快適になります。
なぜなら、人は午前中が最も快適に動けるように作られているからです。
朝一、体調を整え、午前中を有意義に過ごしましょう。
第4位：毎朝の読書
時間や章を決めて少しずつ読むようにしましょう。
決まった時間、決まった量という習慣ができ、習慣化する力が身につきます。
そして知識が豊富になる。ＧＯＯＤ！ うまくスキマ時間が使えるようになると良いですね。
第3位：好奇心旺盛にする
なんでも興味を持とうと意識するだけで思考の幅が広がります。
今まで、つまらないと思うものでも、「どうしたら楽しくすることができるか？」と
試行錯誤すること自体が好奇心旺盛になっている証拠です。
第2位：傾聴の勉強
人の話を聴く技術は、仲間を増やすし気持ちが楽になり、楽しくなることができます。
話し上手は聞き上手って言いますよね。聞いてあげると、相手は喜んでくれます。
仕事も効率的にこなすことができるようになりますよ。
第1位：３行感謝日記を書く
寝る前にその日あった感謝できることを３つ思い出し、書き出してみよう。書き出した言葉の最後に、「ありがとう」「ありがとうございました」入れましょう。
３つも見つからないと思った人
「今日は、晴れて天気が良かった。ありがとう」（気分がよく過ごせた！）
「買い物に行った。ありがとう」（外出でき、運動できた！）
でもいいんです。
人生楽しく！
高橋秀明（しゅうめい）
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