第一部トラウマとは

トラウマとは、恐怖感などの感情によって自分で自分を動けなくしてしまっている記憶のことじゃ。

自分で動けなくしてしまったんですか？

そうじゃ。なぜなら、それが自分を守るための行動だからじゃな。
例えば、高いところから何かしらの理由で落ちてしまい、九死に一生を得たとき、高いところにはもう二度と行きたくないと思ってしまうじゃろ。見晴らしの良いところへ一緒に行こうと友達に誘われても過去の恐怖心（トラウマ）があるから一緒に出かけられなくなってしまう訳じゃな。

恐怖心を持ったまま生きているってつらいですもんね。

そして、もう一つ、大事なポイントは、トラウマとは、出来事と感情が一体となった恐怖心であるとうことじゃ。つまり、克服するには出来事と感情とは別であることを理解できればトラウマは、克服できるわけじゃ。

例えば、過去に体験した地震に不安を抱えている場合でも、対処法が分かれば怖がる必要は少なくて済むということが分かり、不安の感情が解消されるため、同じような出来事があっても、恐怖心は減るわけじゃ。

なるほど。つまり、子どもの頃、何にトラウマを持っており、その出来事の対処法が分かれば、その出来事に対する恐怖心を持つ必要がないことが分かるため、トラウマではなくなるわけですね。
そして、それ以降に起こった似たような出来事も恐怖心から動けないとか、避けるとかしなくても良いことが分かるわけですね。

そういうことじゃ。じゃあ、原因を見つけて克服していこうか。

よろしくお願いします。