トラウマ克服アプローチの教科書の目次
Last Updated on 2022年9月10日 by 高橋 秀明
※すいません。まとめ始めたばかりなので、まだ少ししかリンクが貼れておりません。順次増やしていきます。
第四部 自分への関心力
36.魂が人間になろうとする目的を知ることが大切。
37.人間の目的を知ることが大切
38.何で、今の親を選んだのか知ることが大切。
39.死を知ることが大切。
40.輪廻転生を知ることが大切。
41.自分の生き方を考えることで、自分の存在や自分の行動に自信を持つ。
第14章 自分の得意や強みを見つけよう
42.自分の心と向き合うには、「本当の目的」と向き合うことが大切。
43.自分の心と向き合うには、過去を振り返ることが大切。
44.トラウマについて学ぶことが大切
45.愛着障害について学ぶことが大切。
46.依存と共依存を理解する
第15章 自分で自分に協力する
47.８０歳になった時の自分は何ができるかを考え、今からできることをする。
48.今の現状をしっかり把握して、人生設計を練り直すことを楽しむ。
49.思考の変換（リフレーミング）で、意識を変える
50.相手に期待するのをやめ、自分に期待することを学ぶ。
51.Ｉメッセージで、自分自身を明確に表現して、自分の意識を変える。
52.アサーションとは適切な自己主張。
第五部 相手への関心力
第16章 相手のすべてを肯定する
53.自助を理解し、自己責任と思い込まず、自分のなすべきことを明確にする
54.受容・共感は、みんなで使う。
55.自分の身体・健康に興味を持ち、常日頃自分の身体・健康を見つめる。
56.病気に興味を持ち、自分で調べて対策を講じようとする。
第17章 相手の得意や強みを見つける
第18章 相手のやりたいことに協力する
57.自分は死ぬまで相手に役立つ存在でいられるのか？
58.会話とは何かを明確にすることで、ストレスの発散の手段にしない。
59.相手の土俵に乗ることで、相手を存分に理解する。
おわりに
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